Cum să fii frumoasă? Reguli și Sfaturi

Deși poate fi ușor să vezi frumusețea în ceilalți, de multe ori este greu să recunoști frumusețea în tine. Deși este posibil să nu-ți dai seama chiar acum, ești frumoasă în felul tău. 

Dacă vrei să îți îmbunătățești frumusețea naturală, începe să mănânci bine și să îți îngrijești pielea. În plus, exprimă-ți personalitatea prin alegerile tale de stil. În cele din urmă, arată-ți frumusețea interioară prin faptul că ești autentică, amabilă și deschisă.

Iată câteva reguli pentru a obține acea frumusețe sublimă după care toată lumea tânjește:

ÎNGRIJIREA PERSONALĂ

     1. Sprijină-ți sănătatea făcând sport zilnic și consumând alimente nutritive

Corpurile sănătoase vin în toate formele și dimensiunile. Iar cel mai bun mod de a-ți menține corpul sănătos este să mănânci bine și să fii activă. Discută cu medicul tău pentru a afla dacă trebuie să faci modificări în dieta sau regimul tău de exerciții fizice.

• Fă sport cel puțin 30 de minute pe zi, 5-7 zile pe săptămână. 
• Construiește-ți mesele în jurul proteinelor slabe și a produselor proaspete. Evită alimentele procesate sau cu conținut ridicat de zahăr. Și este bine să mănânci alimentele preferate cu moderație.

Sfat: Există vitamine care sunt formulate pentru a sprijini pielea frumoasă, părul amăgitor și unghiile sănătoase. Cu toate acestea, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a adăuga acestea la dieta dvs.

     2. Exersează o igienă bună, făcând duș zilnic și folosind produse de îngrijire

Fă o baie sau duș cel puțin o dată pe zi pentru a te păstra curată. În plus, aplică deodorant pentru a-ți controla mirosul și utilizează un produs hidratant pentru a-ți menține pielea moale și hrănită. Acest lucru te va ajuta să menții o piele curată și sănătoasă.

• Folosește un săpun ușor sau gel de duș pentru a-ți curăța corpul.
• Spală părul de 2-3 ori pe săptămână sau după cum este necesar. Utilizează balsamul după spălarea părului sau între spălări pentru a-ți păstra părul moale și neted.

     3. Spală și hidratează fața de două ori pe zi

Folosește un demachiant ușor și apă caldă pentru a-ți curăța fața. Tapotează-ți fața cu un prosop curat. Apoi, dă-te cu un hidratant facial pentru a etanșa umezeala pe piele. Fă acest lucru în fiecare dimineață și seara pentru o piele sănătoasă.

• Alege o cremă ușoară de zi pentru dimineață și o cremă de noapte mai groasă pentru utilizare înainte de culcare.
• Exfoliază pielea de două ori pe săptămână cu un exfoliant chimic sau manual. De exemplu, o exfoliere prin spălarea feței funcționează excelent.

     4. Aplică protecție solară și hidratează-te

Acoperiți-vă pielea cu protecție solară înainte de a petrece timpul în aer liber. Dacă faci acest lucru, te va proteja de deteriorarea soarelui și de riduri. În plus, bea cel puțin 2 L de apă zilnic, astfel încât să rămâi hidratată. Acest lucru îți va menține pielea moale și suplă cu umiditate.

• Alege o protecție solară cu spectru larg care să fie cel puțin SPF 15. 

Sfat: Acoperirea pielii cu haine și purtarea unei pălării pentru a-ți proteja scalpul și fața îți va oferi o protecție mai bună împotriva soarelui.

      5. Ai grijă de mâini și picioare, inclusiv de unghii

Mâinile și picioarele tale trec prin multe în fiecare zi, așa că acordă-le multă grijă. Aplică o cremă hidratantă pe mâini și picioare zilnic înainte de culcare. În plus, taie și pilește unghiile săptămânal, astfel încât să fie într-o formă bună. 

• Dacă dorești, vopsește unghiile o dată pe săptămână. Nu trebuie să faci asta pentru a fi frumoasă, dar s-ar putea să te facă să te simți mai bine.

     6.  Periază dinții de două ori pe zi pentru a-ți menține zâmbetul

Alege o pastă de dinți care conține fluor pentru a te proteja împotriva cariilor. Acest lucru îți va menține dinții curați și sănătoși, ceea ce îți va creea un zâmbet sănătos. Fă un obicei din a peria în fiecare dimineață după ce te trezești și în fiecare seară înainte de culcare.

• Folosește ața dentară înainte de a peria o dată pe zi, cum ar fi înainte de culcare.
• Obține un control stomatologic și curățare dentară la fiecare 6 luni pentru a-ți păstra zâmbetul curat și sănătos.
• Dacă simți că dinții tăi sunt decolorați, încearcă soluții de albire a dinților.

EXPRIMĂ-ȚI STILUL PERSONAL

     1. Poartă machiaj dacă te face să te simți mai bine

Nu trebuie să porți machiaj pentru a fi frumoasă, dar fă-o dacă te face fericită. Folosește un fond de ten, cremă hidratantă sau cremă BB pentru a-ți evidenția tonul pielii. Apoi, joacă-te cu blush-ul, fardul de ochi și rujul care te fac să te simți încrezătoare. 

• Poartă un machiaj cât mai natural dacă nu vrei să pară că porți machiaj.
• Fă buze îndrăznețe sau ochi dramatici. Dar niciodată nu le face în același timp, deoarece aspectul tău va fi prea copleșitor.

     2. Obține o coafură care îți flatează fața

Pentru a afla ce coafură merge cel mai bine cu forma feței tale, folosește un tub de ruj pentru a-ți desena forma feței pe o oglindă, urmărind conturul. Apoi, descoperă care este forma feței tale, uitându-te la contur. În continuare, alege o coafură care arată excelent pe forma unică a feței tale. Imprimă imagini cu tunsoarea pe care să le arăți stilistului tău. 

• Forma feței poate fi: ovală, rotundă, pătrată, inimă și lungă.
• Dacă ai probleme pentru a alege o coafură, fă-ți părul tăiat exact deasupra umerilor, cu straturi. Acest stil este considerat „tunsoarea perfectă”, deoarece arată excelent pe toată lumea.
• Pălăriile și accesoriile pentru păr sunt, de asemenea, o opțiune excelentă pentru coafarea părului. Accesorizează-te pentru a-ți arăta stilul personal și pentru a ieși în evidență.

     3. Poartă haine care îți flatează corpul și te fac să te simți minunată

Fiecare formă a corpului poate fi frumoasă, așa că nu îți face griji pentru dimensiunea ta. În schimb, concentrează-te pe alegerea pieselor care îți arată „bunurile” și te fac să te simți cel mai bine. Donează piesele care nu te fac să te simți fabuloasă. 

• Încearcă toate lucrurile din garderoba ta și păstrează doar hainele care îți plac.
• Afișează ceea ce te face să te simți încrezătoare. De exemplu, poartă fuste scurte pentru a arăta picioarele sau un top fără spate pentru a arăta un spate sculptat.
• Caută branduri grozave și piese cu adevărat unice la prețuri accesibile.

ARATĂ-ȚI FRUMUSEȚEA INTERIOARĂ

      1. Fii autentică 

A fi adevăratul tău sine este esențial pentru dezvoltarea frumuseții tale interioare. Reflectă asupra valorilor, intereselor și obiectivelor tale în viață. Apoi, urmărește ceea ce te face fericită. Îți poți dezvolta autenticitatea făcând următoarele activități: 

• Observă cum te simți în diferite situații, apoi fă mai mult din ceea ce îți place.
• Fii deschisă și sinceră cu prietenii tăi.
• Nu îți face griji să fi perfectă, deoarece nimeni nu este.
• Fii prezentă în fiecare moment, concentrându-te pe cele 5 simțuri ale tale.

     2. Exprimă recunoștință

A fi recunoscătoare pentru ceea ce ai, îți va face frumusețea interioară să strălucească. În loc să te plângi de ceea ce îți lipsește din viața ta, concentrează-te asupra binecuvântărilor. Sărbătorește oamenii care sunt importanți pentru tine, talentele sau abilitățile pe care le ai, oportunitățile pe care le ai și micile conforturi de care te bucuri. Iată câteva modalități de a-ți exprima recunoștința: 

• Păstreză un jurnal de recunoștință pentru a înregistra lucrurile pentru care ești recunoscătoare.
• Trimite prietenilor apropiați cărți care să le spună cât de mult înseamnă pentru tine.
• Oferă cadouri mici și semnificative, precum o carte de poezie, un colier sau o piatră pictată.
• Spune-le celor dragi cum te simți despre ei.
• Sună oamenii ca să verifici cum o mai duc.

     3. Fii generoasă cu ceea ce ai

Nu ai nevoie de mulți bani pentru a avea abundență în viață. S-ar putea să fii bogată în timp, talent sau creativitate. Împărtășește ceea ce ai cu alții pentru a ajuta oamenii să fie fericiți. Acest lucru te va ajuta să ai frumusețe interioară. Iată câteva modalități grozave de a fi generoasă: 

• Lasă-i pe oameni să-ți împrumute lucrurile.
• Acordă-ți timp pentru a-i ajuta pe ceilalți.
• Împărtășește o masă cu persoanele care au nevoie.
• Adu gustări și băuturi când mergi la evenimente.
• Oferă cadouri celor care au nevoie în preajma sărbătorilor.

     4. Menține relațiile sănătoase

Să trăiești în conflict constant și să te ocupi de oamenii care sunt toxici te poate stoarce. Acest lucru face dificil să ai frumusețe interioară, deoarece ești supărată și epuizată tot timpul. În schimb, înconjoară-te de oameni favorabili, pozitivi, care te ajută să fii cel mai bun „eu”. Asigură-te că le oferi prietenilor, rudelor și partenerilor tăi timpul, atenția și sprijinul de care au nevoie, de asemenea. 

• Oferă-le timp prietenilor tăi, în special celor care au fost acolo pentru tine o vreme.
• Fă noi prietenii pentru a te dezvolta și a învăța ca persoană.
• Alimentează relațiile sănătoase cu membrii familiei.
• Evită să petreci timp cu persoane care sunt toxice pentru tine.

     5. Eliberează-te de ranchiună

Purtând mânie, tristețe și ură te va doborâ. Deși este greu să te lași dezvățată de sentimentele tale când ai fost rănit, acest lucru te va ajuta să găsești libertatea. Dacă simți emoții negative, identifică-le și de ce te simți așa. Apoi, eliberează-ți emoțiile împărtășindu-le. Acest lucru te va ajuta să mergi mai departe.

• Eliberează-ți emoțiile vorbind cu cineva, publicând jurnale sau făcând exerciții fizice când te simți supărat. S-ar putea să descoperi că toate acestea te ajută să-ți găsești pacea.
• Dacă te lupți să te desprinzi de către ceva care ți s-a întâmplat, scrie o scrisoare persoanei responsabile, dar nu o trimite. În schimb, rupe sau arde scrisoarea pentru a-ți elibera sentimentele.
• Dacă te lupți să dai drumul sentimentelor proaste, poate este cel mai bine să vezi un consilier sau un terapeut.

      6. Implică-te în comunitatea ta prin voluntariat

A ajuta pe ceilalți și a da înapoi sunt ambele modalități excelente de a-ți dezvolta frumusețea interioară. Nu numai că ceilalți oameni îți vor recunoaște bunătatea, ci te vei simți și mai bine cu tine. Iată câteva modalități excelente de a te implica: 

• Adună bani pentru un adăpost local de animale.
• Cumpără de la întreprinderile locale pentru a ajuta comunitatea să prospere.
• Voluntar la un festival local.
• Aruncă o petrecere în bloc pentru vecinii tăi.
• Începe un club de carte pentru comunitatea ta.
• Voluntează ca profesor de lectură la biblioteca locală sau la centrul comunitar.

     7. Caută adevărul spiritual

Poți alege să urmezi o cale religioasă sau să cauți în tine însuți ceea ce se simte ca adevăr. Conectează-te cu spiritul tău interior, meditând, rugându-te sau reflectând asupra valorilor tale. Decide ce este important pentru tine și apoi urmează propria versiune a adevărului. Aceasta te va ajuta să îți dezvolți frumusețea interioară. 

• Dacă ai o cale religioasă sau spirituală aleasă, citește sau ascultă marii profesori care îți împărtășesc credințele.
• Află despre diferite căi spirituale, dacă ești confortabilă deschizându-ți orizonturile.
• Găsește o modalitate de a te vedea pe tine ca făcând parte din ceva mai mare, astfel încât să fii mai compătimitor față de semenii tăi.

      8. Caută înțelepciune învățând mai mult și păstrând o minte deschisă

Frumusețea interioară înseamnă dezvoltarea înțelegerii și a fi deschisă la modul în care ceilalți experimentează viața. Fii elev în viață, citind și ascultând constant pe ceilalți. În plus, permite altora să fie cine sunt și să încerci să înveți din experiențele lor. 

• Meditează sau reflectă asupra acțiunilor tale. 
• Citește lucrările oamenilor înțelepți. Poți învăța multe de la romancieri, poeți sau istorici. Citirea te poate ajuta să câștigi cunoștințe și să îți pui ideile în perspectivă.
• Ascultă cu atenție ideile oamenilor pe care le respecți cu adevărat.
• Exploră diferite culturi prin cărți, filme și muzee. S-ar putea chiar să decizi să înveți o limbă nouă!

Hope you enjoyed, urmărește-ne în continuare,

The Million Lady